Вуокса июнь 2009. Фото Екатерины Кузовкиной

Водный поход, Вуокса, июнь 2009. Фотографии Екатерины Кузовкиной, 2014

Сегодня трудно отыскать человека, который бы не знал, насколько позвоночник важен для жизни и здоровья каждого из нас. Так, еще самые древние наши предки считали его «осью всего организма». Гораздо полезнее будет поговорить о том, что нужно делать для того, дабы позвоночник, как можно долгое время был здоровым и не вызывал у вас никаких беспокойств.

Если в течение дня вы достаточно много стоите, к примеру, добираетесь до работы в общественном транспорте, то вам стоит просто правильно стоять и проблем с позвоночником легко удастся избежать. Так, регулярно меняйте опорную ногу, и позвоночник не будет застывать в одном положении. Кроме того, если возможно, то раз в десять минут поднимайте вверх руки и делайте глубокий вдох, прогнув грудь вперед.

В том же случае, если большую часть времени вы сидите, то за столом старайтесь сидеть ровно – не наклоняя голову и корпус. Есть необходимость сократить расстояние между столом и вами? Тогда просто подвиньте вперед стул!

Если же проблем с позвоночником, вам, к сожалению, так и не удалось избежать, то мы советуем вам посетить санаторий «Березовый гай» - http://www.sanatory.vn.ua/rus/healing/types/vytyajka/, где вы сможете поправить свое здоровье.

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».