Папа, мама, я - спортивная семья. Курьяново, Ноябрь 2008

Папа, мама, я - спортивная семья. Ноябрь 2008, кадр 461

Для крепкого иммунитета, здоровья и гармоничного развития ребенку нужно не менее 8 часов в неделю заниматься спортом. В современном обществе дети редко выполняют норму. Сидя за компьютером, телевизором или в лучшем случае за книгой – ребенок обеспечивает себе старость с больными суставами. Ответственные родители должны заботиться о здоровье ребенка с самого раннего детства.

Дети в небольшой степени компенсируют долгое сидение за учебниками – уроками физкультуры. Но 3 урока в неделю – это очень мало. А подвижные дворовые игры потеряли свою популярность. Поэтому для обеспечения детям минимальной активности нужно подобрать спортивную секцию.

В первую очередь нужно ориентироваться на желания ребенка, его физические и психологические особенности. Лучшее время для выбора секции – это начальная школа. Психика ребенка в этом возрасте очень гибкая. Родители смогут быстро оценить успехи ребенка в секции, и понять - нравится ли этот вид спорта или стоит подобрать другой.

Лучшее для начинающего спортсмена

1. Плавание – единственный вид спорта, который практически не имеет противопоказаний. Плаванье укрепляет мышцы, формирует красивую осанку, улучшает общее кровообращение, повышает работу легких. Этот вид спорта идеально подходит гиперактивным, эмоциональным, ослабленным и быстроустающим детям. Купить товары для плавания можно в детском мире на распродаже.

Наряду с плаваньем идут такие виды спорта как лыжи, коньки и легкая атлетика. Каждый из них может стать хорошей подготовкой для более тяжелой и специализированной секции.

2. Некомандные виды спорта – теннис, бадминтон и другие. Улучшают координацию движений, работу дыхательной системы и развивают быстроту реакций. Детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопье), близорукостью, некорректируемой контактными линзами – отдавать в такие секции не следует.

3. Командные виды спорта – футбол, хоккей, баскетбол. Улучшают координацию движений, повышают выносливость, благотворно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную систему. Идеальный спорт для замкнутых детей - повышает коммуникабельность. Командные виды спорта противопоказаны при бронхиальной астме, язвенной болезни и многих заболеваниях опорно-двигательной системы.

4. Единоборства развивают уверенность в себе и помогают контролировать эмоции. Это наиболее травмоопасный вид физической активности, который имеет массу противопоказаний. Пользуется одинаковой популярностью у девочек и мальчиков.

Спортивные танцы, художественная гимнастика, аэробика – повышают самооценку, развивают женственность и пойдут на пользу маленькой принцессе.

Главный критерий выбора секции – удовольствие, интерес и здоровье ребенка. Необязательно нагружать чадо непомерными физическими нагрузками – активный отдых является прекрасной альтернативой любым видам спорта.

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».