турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Товары и услуги

Как выбрать кроссовки для бега?

Продуктивные занятия спортом немыслимы без качественной спортивной обуви, поэтому именно этому аспекту следует уделить особое и пристальное внимание при планировании беговых занятий. Такая нагрузка, как при пробежке, транслирует напряжение не только ноге, но и всему организму, при подборе неправильных кроссовок или кед, будет идти постоянная ударная вертикальная нагрузка на суставы и межпозвоночные диски, что в конечном итоге приведет к их разрушению. Оптимальные амортизационные свойства обеспечат качественные кроссовки. Это краеугольный камень в системе выбора спортивной обуви.

Способность к амортизации уменьшает уровень ударных нагрузок и помогает стопе отталкиваться, что положительно влияет на скорость. Элементы с такими свойствами традиционно располагаются в носочной и пяточной части обуви. Амортизатор под пяткой нивелирует нагрузки, под носком – снижает давление на стопу при переносе массы с пятки на носок. Множество решений обеспечивается благодаря инновационным технологиям и материалам, но традиционными считаются специальные пружины в задней части и воздушная подушка в передней части модели.

При выборе обуви следует заглянуть внутрь, на стельке должен четко прорисовываться супинатор, который помогает грамотно распределять нагрузку, позволяя продуктивно выполнять физические упражнения. Кроссовки для бега должны надежно фиксировать стопу, быть вполне удобными и легкими. Особое внимание уделяется закреплению пятки.

При пробежках на природе должна быть предусмотрена агрессивная подметка для обеспечения максимального сцепления. Это могут быть элементы в виде зазубрин и шипов. Бег на жесткой поверхности, такой как асфальт, обязывает к рифленой подошве. Материал верхней части модели должен обладать мягкостью и прочностью, великолепно подойдет для этого плотная матерчатая сетка, которая обеспечит необходимый воздухообмен. Дополнить воздухообмен поможет грамотно подобранный размер. Если взять модель несколько большего размера, то будут обеспечиваться все физиологические показатели, обеспечивающие комфорт стопы, так как она часто меняется в зависимости от времени суток. Приток крови к ноге при пробежке неминуемо увеличит ее размер. Будет лучше, если сами кроссовки будут выполнены из кожи или хлопка.

В большинстве вариантов спортивная обувь подбирается точно по размеру, но как в любом случае, бывают исключения. Профессиональный спорт, например футбол, диктует свои правила, футболисты всегда берут обувь на размер меньше. Это обуславливает дополнительную силу и направленность удара, благодаря увеличению плотности ноги.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».