турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Статьи на сайте турклуба Вертикаль

Мой фитнес-клуб

Фитнес и спорт - детский турклуб вертикаль туристический клубВ наше время в расписание многих женщин вошло регулярное посещение фитнес-центров и тренажерных залов. Многие из жительниц города ведут сидячий образ жизни, но для поддержания хорошей физической формы, а также для сохранения или корректировки фигуры требуется периодически заниматься физическими упражнениями. Не каждый из нас в дождливое осеннее или холодное зимнее утро сможет заставить себя выйти на пробежку.

Тут на помощь приходят суперсовременные фитнес-клубы, которые можно найти в любом большом (и не очень большом) городе, с их профессиональными тренерами и продуманным расписанием тренировок. Слово «фитнес» у многих все еще ассоциируется с понятием «аэробика» - комплексом упражнений, направленных на укрепление мышц, сжигание лишних калорий и повышение выносливости, однако в фитнес-залах (например здесь: фитнес клубы СВАО (Москва) ) теперь представлены и такие виды занятий, как силовая гимнастика, йога, пилатес и даже танец живота.

Бытует мнение, что женский пол – «слабый». По девушкам, которые занимаются калланетикой (разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения, заключающиеся в занятии определенной «силовой» позы) или тай-бо (упражнения, имитирующие приемы боевых искусств) этого не скажешь. Любая из них сможет дать отпор насильнику или грабителю.

После напряженного рабочего дня вам помогут расслабиться йога и пилатес. Эти виды фитнеса направлены на одновременное развитие как физической, так и духовной силы человека, помогают снять стресс, избавиться от негативных эмоций.

Заядлым посетительницам дискотек придутся по душе восточные и европейские танцы. Кстати, в программу европейских танцев зачастую включают стремительно набирающий популярность, как в США и Европе, так и в России, стрип-дэнс.

Ну и не будем забывать о таких традиционных видах аэробики, как классическая, степ-аэробика и фитбол. Эти системы упражнений позволят вам обрести красивую фигуру, укрепить иммунитет и просто зарядиться положительными эмоциями на весь день.

 

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».