турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Здоровье, красота и медицина

8 способов предотвратить рак кожи

Рак кожи является наиболее распространенным типом рака. К примеру, от него страдает более одного миллиона американцев и не менее 10 000 жителей США умирает каждый год. Предлагаем вам изучить представленные восемь способов, помогающих в предотвращении рака кожи.

1. Регулярное использование солнцезащитного крема

Используйте солнцезащитные кремы с мощными фильтрами, помогающие предотвратить вредоносное влияние ультрафиолетовой части солнечного света. Наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на улицу и повторяйте эту процедуру каждые 2 часа. Особенно, если вы много работаете, играете или плаваете.

2. Минимизируйте воздействие солнца

Желательно поменьше находиться на открытых местах, особенно - между 11 часами утра и четырьмя часами вечера. Именно в этот период ультрафиолетовая часть спектра солнечных лучей наиболее опасна.

3. Носите головной убор

Головные уборы - самый простой способ защиты от солнца. Ученые по обе стороны океана рекомендуют использовать широкополые шляпы с полями не менее 7 сантиметров, способными защитить не только лицо, глаза, уши и кожу головы, но также шею и зону декольте.

4. Забудьте о солярии

После исследования, проведенного на 106000 скандинавских женщин, ученые пришли к выводу, что те, кто пользовался солярием хотя бы один раз в месяц, увеличили свой шанс на возникновение рака кожи на 55%. А если такие сеансы получения загара были начаты в возрасте 20 лет, то показатели становились еще выше.

5. Надевайте защитную одежду

Лучше всего носить рубашку с длинными рукавами и брюки, а также головной убор и солнцезащитные очки.

6. Защищайте свои глаза

Солнечное излучение способно привести к повреждению клеток в структуре глаза. Его ультрафиолетовое излучение может увеличить риск развития катаракты в последующие годы жизни. Кроме того, не стоит забывать и о риске развития рака кожи на веках или поверхности глаза. Подобных проблем можно избежать, используя качественные очки солнцезащитные.

7. Защищайте ваши губы

Если вы думаете, что использование непрозрачной помады спасает ваши губы от воздействия солнечного света, то это опасное заблуждение. Тут может помочь лишь сильный противосолнечный фильтр, содержащийся в соответствующих средствах.

8. Не допускайте солнечных ожогов

Даже один-единственный ожог способен увеличить риск развития меланомы - самой опасной формы рака кожи. А если это произойдет 5 и более раз, риск появления подобной проблемы увеличивается многократно. Рекомендуем вам не проводить много времени на солнце, чтобы не заставлять свою кожу краснеть и покрывается волдырями.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».