турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Здоровье, красота и медицина

Зачем следить за своим питанием

В молодости мало кто задумывается над своим рационом. Уж если хочется кушать – тогда в ход идет все съестное. Булочки, торты, фасованные высушенные продукты на основе сои, различные бутерброды, пища быстрого приготовления (макароны, пиццы, сухие пищевые порошки, заправленные горячей водой), копчености, солености и еще много других вкусных продуктов в готовом виде. Все это разбавляется солидной дозой приправ, заправляется кетчупом, майонезом и поедается практически мгновенно.

В итоге, с учетом не совсем активной жизни в наших городах, когда наиболее продолжительным физическим процессом на протяжении суток является скорость нажатия указательным пальцем на клавишу мыши от компьютера (особенно если ваша работа - сопровождение сайта), такая пища быстро усваивается и откладывается в организме. Это, в свою очередь, значительно увеличивает отдельные пропорции живота, бедер, рук и груди. И довольно древняя шутка, что бы такое съесть, чтобы похудеть приобретает вполне материальные черты.

Но самое опасное не только в этом. Дело в том, что в большинстве случаев в такие продукты питания добавляют различные консерванты и пищевые добавки, которые способствуют долгосрочному сроку хранения, придают продуктам приятных вкусовых свойств и даже развивают некоторую зависимость. Они то и не выводятся организмом природным путем, а отсутствие физических нагрузок и активного способа жизни является основной причиной их накопления в организме. Об этом следует задумываться заранее, особенно если здоровье матери готовится для рождения малыша.

Как же повлиять на такую ситуацию, ведь отказаться от пищи полностью вы физически не сможете. Ответ до банального прост. Просто внимательно изучайте то, что употребляете в пищу. Старайтесь, чтобы в рационе вашем было большое количество натуральных овощей, фруктов, свежего мяса, рыбы, круп. Потребляете как можно больше жидкой пищи на основе натуральных круп – овсянка, гречка, ячневая, рис, все это богатые белками, витаминами и углеводами природные продукты питания. Помните, чем раньше откажитесь от быстрого питания, тем позднее попадете на прием к врачу.

 

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».