турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Здоровье, красота и медицина

Как помочь своему здоровью

14 января 2013

Правильно питаться, поддерживать свое тело в хорошей физической форме, отказаться от пагубных привычек — все это составляющие хорошего здоровья и все больше людей понимают и стремятся к этому. Ведь именно здоровье не купишь ни за какие деньги. К сожалению, сегодня многие страдают из-за своего лишнего веса, но существует множество способов исправить это.

Во-первых, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы он выявил причину избытка массы тела. После этого диетолог сможет подобрать правильную диету. Некоторые считают, что соблюдать любую диету очень сложно. Да, это действительно так. Но если хочется иметь стройную фигуру, то правильный рацион должен просто стать привычкой, тогда не возникнет никаких психологических проблем с необходимостью ограничить употребление ряда продуктов.

Во-вторых, регулярные занятия спортом. Именно спорт позволяет сжигать все то лишнее, что так мешает. Без спорта просто диета может оказаться малоэффективной. Однако и здесь возникают сложности, ведь некоторые могут с трудом заставить себя регулярно заниматься. В этом случае оптимальным будет посещение фитнес-клуба. Лучше всего сначала походить по фитнес клубам с бассейном и выбрать тот, где предложат самые приемлемые условия.

Фитнес-клуб — это именно то место, которое хочется посещать, ведь здесь очень интересно. Необходимо подобрать программу тренировок. Для этого нужен собственный тренер и в любом клубе такая услуга предоставляется. Заниматься можно в удобное время. Здесь находят и новых друзей, которые тоже стремятся привести себя в форму, а совместное стремление к результату положительным образом сказывается на процессе.

Быть здоровым не так трудно, ведь нужно просто захотеть.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».