турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Здоровье, красота и медицина

Йога, как древнейшее индийское учение

Йога является одним из направлений фитнеса, стоящим особняком и окутанным многовековыми тайнами. Она пришла к нам из древней Индии и привлекает многих не только возможностью укрепить свое тело и здоровье, но и изменить мировоззрение.

В переводе «йога» значит «соединение», когда происходит соединение тела человека и его сознания. Заниматься данным видом спорта можно в любом возрасте. Выполняя асаны, то есть позы, не нужно бороться со своим дыханием, телом либо сознанием, нужно просто постигать их.

Йога, которая используется в фитнес-упражнениях, от классической индийской йоги отличается отличием религиозных доктрин. Если же вам интересна самая настоящая и классическая йога туры в Индию помогут добраться до мест, откуда она произошла родом.

Хатха-йога – одно из классических направлений, основанное в 6 в.н.э. Она включает в себя такие элементы, как очищение внутренних организмов, правильное питание, дыхательные и физические упражнения. Асаны и медитации позволяют спортсмену достичь гармонии своего тела с миром и душевного покоя.

Аштанга-йога – направление, позволяющее развивать физическую силу, выносливость тела и гибкость. Основной упор делается на силе человеческого тела. Спортсмен, тренирующийся по данной технологии, должен переходить из позы в позу в определенном темпе и режиме дыхания.

Силовая йога – направлена на устранение мышечного дисбаланса и увеличение выносливости, гибкости. Для занятия ею требуется хорошая физическая подготовка, упражнения все выполняются в быстром темпе. Данное направление помогает развить мышечную структуру, убрать нервное напряжение и мышечные блоки.

 

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».