турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Здоровье, красота и медицина

Эффект сауны

Первые сауны возникли еще более двух тысяч лет назад, и остаются популярными до сих пор. Только в Москве известно более ста лучших саун, которые описаны на сайте hots.ru. Сауна может принести много пользы нашему организму. Обильное потоотделение, которое вызывает пребывание в сауне, приводит к нескольким положительным последствиям.

Выведение токсинов

Эффект сауныВ большинстве саун уровень влажности колеблется между 15% и 30%, отчего потовые железы работают особенно интенсивно. С потом из тела выходят и скопившиеся там токсины, что помогает очистить организм.

Снижение веса.

Если принимать сауну регулярно, можно похудеть. За один лишь сеанс вы можете избавиться от 1,5 л скопившейся в теле жидкости. К тому же, в сауне сердце бьётся в два раза быстрее, по сравнению с нахождением в прохладной среде. Кровообращение в это время такое же, как во время занятий аэробикой, но при гораздо меньших усилиях.

Расслабление.

Если во время приёма сауны использовать еще и эфирные масла, например, перечной мяты или сандала, вы успокоите и расслабите тело и душу. Жар сауны смягчает не только организм, он растапливает стресс и напряжение. После сеанса сауны сон будет более крепким и спокойным. Сауна – идеальное средство для лечения бессонницы.

Лечение простуды и гриппа.

Тепло сауны поднимает температуру кожи на 10 градусов Цельсия, создавая «искусственный жар», очищающий тело от чувствительных к температуре вирусов и бактерий. Оно также стимулирует крайне необходимую в этом случае работу иммунной системы, чтобы она боролась с болезнью, и способствует выработке интерферонов – естественных антивирусных протеинов, которые помогают организму сражаться даже с такими серьёзными заболеваниями, как рак.

Сухой пар сауны помогает очистить носовые проходы и избавить от насморка и инфекций носовой пазухи.

Облегчение мышечных и суставных болей.

Сауна принесет облегчение болям в мышцах и суставах, вызванным тяжелой физической работой. Она может избавить и от хронических мышечных и суставных болей. Регулярные приёмы сауны способствуют снижению болевых ощущений и улучшению жизни людей страдающих от хронических болезней.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».