турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Здоровье, красота и медицина

Йога: зачем она нужна современному человеку?

Что такое йога? Прежде всего, это учение древности, дошедшее до нас из глубин веков и оказавшее громадное влияние на развитие многих религий и эзотерических школ. Однако с развитием общества эволюционировала и она. В данный момент отношение к йоге и её месту в жизни каждого человека весьма различно: некоторые считают, что это лишь простой набор необычных физических упражнений, которые помогают сохранять себя в приличной форме, другие же считают йогу религией, которая завладевает сознанием человека, позволяя достичь единения со Вселенной. В общем, мнений великое множество. Истина же, как всегда, посередине.

Йога: зачем она нужна современному человекуПо сути, йога представляет из себя органичное соединение разнообразных положений тела, дыхательных упражнений и медитации, что, в общем, превращается в образ жизни. Зачем йога нужна современному человеку? Несмотря на давнее возникновение, она остается актуальной и важной и сейчас.

Жизнь современного человека полна так называемой «сидячести»: на работу едем – сидим в маршрутке либо за рулем, на самой работе – сидим, дома перед телевизором или компьютером – сидим. Отсюда масса болезней: проблемы с глазами, спиной, ногами. Отдельной проблемой женщин является постоянное ношение каблуков, из-за чего появляются спазмы и боли в ступнях. Все эти неприятные последствия городского образа жизни можно быстро решить, посвящая себе всего лишь полчаса – час в день. При чём совершенно необязательно тратить деньги на тренера, в наш ХХI век в Интернете можно найти огромное количество видеоматериалов типа йога для начинающих, где учителя всё подробно описывают и показывают, предотвращая малейшие ошибки.

Кроме того, йога учит нас быть спокойными в повседневной жизни и экстремальных ситуациях, помогает научиться сконцентрироваться на важном, качественно выполнять работу, даря тем самым чувство глубокого удовлетворения и довольства собою от быстро и качественно завершенных дел.

Отдельным преимуществом йоги является то, что она подходит всем возрастам. Для того чтобы заниматься йогой, совершенно необязательно уметь садиться на шпагат или закидывать ногу за голову. Каждая поза (асана) выполняется на уровне возможностей, без насилия над собой. Занятия йогой называют практикой, и такая практика позволяет человеку стать более здоровым, красивым и счастливым. Практика учит нас любить свое тело, уважать его как мудрый и сложный механизм, который, в свою очередь, учится доверять своему «хозяину».

Не стоит бояться, что у вас ничего не получится. Лишь со стороны кажется, что все сложно и непонятно. На самом деле, начинающим очень легко влиться в занятия, поскольку йога устроена так, что начать ею заниматься (т.е. практиковать) удобно и возможно в любое время, в любом удобном месте. Главное, верить в себя и доверять своему мудрому «подопечному» - организму.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».