турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Здоровье, красота и медицина

Красивая грудь: путь к совершенству

О красивой, упругой, подтянутой груди мечтает, каждая женщина. Чтобы мечта осуществилась нужно не лениться, а хорошо потрудиться. Специалисты рекомендуют заниматься фитнессом, правильно сбалансировано питаться, подобрать удобное белье, использовать специальную косметику и посещать салонные процедуры.

Главным средством поддержания красоты бюста – это физические упражнения. Особенно, нужно тренировать мышцы плечевого пояса. Можно совмещать приятное с полезным: теннис, плавание, волейбол, или просто отжимание от пола в домашней обстановке. Еще можно подключать комплексные упражнения с гантелями, они укрепляют грудные мышцы и улучшают форму груди.

Немаловажным моментом является правильный выбор белья. Бюстгальтер должен быть максимально удобным, соответствовать вашему размеру груди, не сжимать и нигде не давить, чтобы это все не нарушало микроциркуляцию крови. Также, не спите в бюстгальтере, потому что грудь должна отдыхать от него. И не забывайте, покупать белье нужно только в специализированных магазинах.

Переходим к косметическим средствам. Ухаживать за областью декольте и груди нужно очень тщательно, как и за кожей лица. Для ежедневного ухода используйте увлажняющий крем, его нужно втирать утром и вечером, чтобы укрепить тонус кожи. Осторожней будьте с кремами «пуш-ап», которые обещают за короткое время фантастическое увеличение груди, но их безопасность, никем не доказана.

Если вы собрались идти в салон, то не забудьте, перед этим проконсультироваться у врача. Многие салонные процедуры связанны с тепловым воздействием, в случае, если у вас проблемы со здоровьем груди, то, конечно же, они могут только навредить. Можете перейти на «домашние» процедуры: гидромассаж холодным душем, протирание кубиками льда, легкий массаж пальцами рук, все это улучшит тонус кожи груди.

В первую очередь, вы должны, правильно сбалансировано питаться. Кушать нужно те продукты, которые богаты витаминами, микроэлементами, белками, жирами и углеводами. Не увлекайтесь жирной пищей, потому что такое питание может спровоцировать появление онкологических заболеваний. Главное, чтобы во всем присутствовала мера.

Важно понять, чтобы сохранить и продлить красоту груди нужно тщательно ухаживать за ней, заниматься спортом и хорошо питаться. И нет таких волшебных кремов, которые моментально делают красивую грудь, это все большая, щепетильная работа над собой. Путь к совершенству начинается с большого желания и стараний самой женщины.
Будьте внимательны к себе, и у вас все получиться!

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».