турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Статьи обо всем - Здоровье, красота и медицина

Как сохранить здоровье в современном мире

Как уследить за своим здоровьем в современном мире, полном токсинов, стресса, хронических интоксикаций, выхлопных газов, солей тяжелых металлов и прочего? Можно уехать в экологически чистую зону, но для многих (да почти всех) по тем или иным причинам это не выход.

Как сохранить здоровье в современном миреВыход может быть лишь в том, чтобы человечество одумалось и наконец-то начало жить в согласии с природой и между собой. Но и это, скорее всего, далекое будущее. Остается одно – адекватно адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Как это сделать? Давайте подумаем над следующими советами:

Избегайте ситуации, связанные со стрессом.

Стресс истощает организм, в частности его защитные силы. Поэтому мы становимся все более и более восприимчивыми к различным заболеваниям. Стресс так же может спровоцировать развитие онкозаболевания. Поэтому стресс нужно избегать, а при невозможности этого – бороться с ним. Например, очень хорошо помогает победить стресс занятия йогой, другие виды спорта. Так же в борьбе со стрессом помогают знания практической психологии.

Мне помогает шоппинг и ароматерапия. Загляните в магазин натуральной косметики - гарантирую, ваше настроение улучшится!

Занимайтесь спортом!

Движение в современном мире обязательно! Могу привести далеко неполный список заболеваний, которые могут возникнуть при адинамии или гиподинамии (снижении количества активных движений): желчекаменная болезнь, астения, неврастения, депрессия, ожирение, метаболический синдром, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца (инфаркт, стенокардия, аритмии), ишемическая болезнь мозга, артериальная гипертензия, артериальная гипотензия и т.д. Эти заболевания так же называют болезнями цивилизации. С ростом цивилизации происходит постепенное уменьшение количества активных движений и увеличение потребления пищи. Для примера: в Америке 40% людей страдают ожирением. В России этот показатель пока еще не на столько высок.

 

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».