турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Статьи обо всем - Здоровье, красота и медицина

Витамины в нашей жизни

Давно доказано, что многие заболевания вызывают не вирусы или бактерии, а элементарная нехватка витаминов в нашем организме. Проблему могут решить витаминные комплексные препараты, но нужно знать, как правильно выбирать. Согласитесь, витамины для кормящих мам, вряд ли будут полезны маленьким детям…

И хотя многие считают прием различных витаминных препаратов - панацеей от любых заболеваний, нужно точно знать, когда и какие витамины нужно принимать. Некоторые, при малейшей простуде бегут в аптеку за аскорбиновой кислотой. А ведь на самом деле, она лишь сокращает продолжительность болезни и смягчает ее симптомы, но не предотвращает простудное заболевание.

Медики уже давно предостерегают, что «перебор» С, вызывает кровоточивость десен, отрицательно действует на поджелудочную железу и даже вызывает возникновение почечных камней. А для удовлетворения суточной потребности нашего организма достаточно съесть всего лишь несколько мандаринов. Но это касается только С. С остальными витаминами, нужными нашему организму, проблема так просто не решается.

Например, с таким важным D? К сожалению, витамин Д в продуктах находится в количестве совершенно недостаточном для нашего организма. А ведь его отсутствие, приводит к возникновению рахита у детей, а недостаток его в организме у взрослых, приводит к остеопорозу. Проводимые в течение последних 20 лет эксперименты доказали, что D предупреждает развитие артрита, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Он так же снижает рост раковых клеток, и препятствует возникновению метастаз у онкологических больных.

Для жителей России и стран бывшего СНГ D просто необходим. Но как же обеспечить достаточную его дозу в нашем организме? Этот витамин синтезируется в нашей коже под воздействием солнечных лучей, но, к сожалению, в слишком маленьком количестве. Наш организм его также получает, тогда когда мы пьем молоко, едим яйца и печенку. Но D в продуктах находится в сотни раз меньшей норме, чем нам необходимо.

Всемирной Организацией Здравоохранения рекомендована суточная доза D - от 200 до 500 ME. А это количество можно получить только в специальных комплексах.

Сегодня аптеки предлагают нам огромный ассортимент. И выбрать полезный и подходящий комплекс становится все сложнее. Потому что многие производители, даже не удосуживаются указать, для какого возраста и для какой категории населения они подходят. Поэтому старайтесь приобретать комплексы у проверенных производителей. Например, торговая марка multi-tabs, выпускает и для кормящих мам, и для беременных женщин, и для больных диабетом. Каждый из этих комплексов имеет различный состав витаминов и микроэлементов. Выбирайте, те витамины, которые нужны именно вам.

 

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».