турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Статьи обо всем - Здоровье, красота и медицина

Лучший фитнес в мире – йога

Йога – это скорее философия жизни, нежели оздоровительная практика или модный вид фитнеса. Методика, который исполнилось уже три тысячи лет, явно не нуждается в дополнительной рекламе или комментариях. Свою пользу и невероятный эффект йога доказала за тысячелетия практики. Каждый год миллионы людей становятся верными приверженцами йоги, выбирая именно этот вид спорта и развития душевной гармонии для своих ежедневных занятий. Кроме того, все популятнее становится и йога-туризм.

Лучший фитнес в мире – йогаБлагодаря йоге проходят заболевания опорно-двигательного аппарата. Наше главное здоровье – позвоночник – становится гибким и здоровым. Благодаря этому исчезают проблемы с эндокринной системой, пищеварением, дыханием, обменом веществ. Во время выполнения каждой асаны, сопровождаемой правильным дыханием, происходит позитивное воздействие на внутренние органы и костно-мышечный корсет, задействуются все группы мышц, прорабатываются самые глубокие их слои, которые практически не работают в привычной жизни и не могут быть как следует разогреты во время обычного фитнеса.

Вместе с физическим обновлением появляется и ощущение внутренней гармонии – человек в буквальном смысле меняет свой взгляд на мир, открывается навстречу его положительным вибрациям, отпускает на волю обиды и гнев, успокаивается и становится умиротворенным.

Дело в том, что все наши психологические проблемы отражаются не только на состоянии внутреннего душевного комфорта, но и на нашем физическом здоровье. Все проблемы и стрессы намертво фиксируются в мышечной памяти – мы оказываемся буквально в панцире неразрешимых проблем, сопровождаемых физической болью и негибкостью суставов. Привычный фитнес не дает полного исцеления – стоит дать себе поблажку, как тело вернется в свою привычную раковину боли и зажатости, потому что не изжиты внутренние проблемы и душевный дискомфорт.

Не всегда отличная физическая форма – это еще и залог хорошего настроения. Человек пытается убежать от проблем в спорт, но не получает желаемого избавления либо оно носит кратковременный эффект. Совсем другое дело йога – она освобождает нас от цепей обид и промахов, неудач и горя, проблем и ошибок. Именно при помощи йоги можно познать то, что зовется просветлением, потому что регулярная практика йоги благотворно влияет и на функционирование головного мозга, пробуждает его потенциал и желание творчески мыслить.

Конечно, йога совершенствует нашу физическую оболочку в том плане, что она помогает приобрести желаемые пропорции тела, избавиться от лишнего жира, обрести грацию и гибкость. Но было бы ошибочно считать йогу только «универсальным» фитнесом души и тела – в ней много упражнений, которые сами по себе никакого отношения к спорту или тренировкам не имеют, но если вы, например, провели ужасный день, после которого хочется спрятаться от всего мира, нужные асаны помогут забыть о напряжении, восстановить силы, улучшить настроение, обрести поддержку в самом себе, своем огромное внутреннем потенциале.

Йога доступна как маленьким, так и взрослым. Как молодым, так и пожилым. Каждый найдет свою йогу и свой стиль ее изучения. Эта древняя и супер эффективная оздоровительная практика помогала людям многие столетия, даря мир душе и красоту телу. Поможет она и вам!

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».