турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Статьи обо всем - Здоровье, красота и медицина

Массаж в домашних условиях

Как часто, наконец добравшись домой после выматывающего рабочего дня, мы чувствуем, что наши ноги вот-вот отвалятся?

Думаю, многие с этим знакомы и с радостью избавятся от такого ощущения, так как убрать его проще, чем найти работу, на которой не устаешь.

Самым простым способом избавиться от боли и усталости в ногах – это приобрести удобную обувь, но такое решение проблемы совершенно не подходит тем, у кого введен дресс код на предприятии и обязателен офисный стиль. Хуже всего приходится, конечно же, женщинам, вынужденным все рабочее время проводить на каблуках. Что само собой не может оставить положительный след на прекрасных женских ножках.

Именно таким «несчастливцам» на помощь приходит массаж ног, который способствует не только лечению, но и профилактике некоторых заболеваний, самым распространенным из которых является варикоз. И как известно, он снимает усталость и улучшает кровообращение – еще одни его положительные качества.

Существует несколько видов массажа и самый популярный из них - тайский массаж, делающийся с помощью иглоукалывания. Несмотря на свою популярность, не каждый решиться на проведение процедур, оставляющих дырки в теле, какими бы лечебными они не были. К тому же, сомнительно, что профессионалы такого вида массажа живут именно в вашем городе, а к не профессионалам идти, только себе хуже делать. Чуть менее популярны, но также действенны гидромассаж и массаж руками, которые может предложить, например, Салон красоты Гатчина. Но их можно сделать и самому в домашних условиях, не обязательно куда-то идти или иметь специальные тренажеры.

Что из себя представляет гидромассаж? Как видно из названия лечиться будем с помощью воды. Для этого существует специальные ванночки с роликом посередине. За 5-10 минут вы почувствуете расслабляющий эффект такой процедуры и ваши ножки лишатся не приятных ощущений. Но, конечно же, не обязательно срываться с места и бежать на поиски такой ванночки, при ограниченных возможностях можно вполне обойтись душем, а вернее струей из душа. Следует совершать круговые движения в области стопы столько, сколько вам это будет приносить удовольствие и облегчение.

Массаж руками - также не сложный вид массажа. Как его правильно делать? Существует несколько правил-советов. Начинать следует с нанесения увлажняющего и питательного крема, способствующему большему расслаблению и смягчению, огрубевшей от неудобной обуви, ног. Затем большими пальцами начать массировать ногу от кончиков пальцев до лодыжек. По отдельности каждый пальчик совсем легонько потянуть и вращать несколько раз. После мягкими надавливаниями пройтись по всей стопе. Там же на стопе можно также сделать кулачный массаж, то есть надавливать всем кулаком, но делать это следует осторожно, без особого пристрастия. Заканчивать такой массаж лучше всего нежными движениями, слегка касаясь кончиками пальцев.

После всяких процедур обязательно следует принять удобное положение, где-нибудь на мягком диване или кровати, и зарядившись положительными эмоциями от массажа отдохнуть от тяжелого рабочего дня.

 

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».