турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

О спорте

Зачем нужен мелатонин

12 декабря 2018

Мелатонин — это гормон сна. Он начинает действовать в организме с наступлением темноты и помогает полноценно отдохнуть. С возрастом функция по выработке гормона снижается, поэтому многие люди старшего поколения страдают бессонницей. Принимая мелатонин в небольших дозах можно привести в норму биоритмы, не вредя организму. К тому же, в отличие от обычных снотворных мелатонин не имеет побочных эффектов. Гормон полезен и молодым людям, так как он способствует улучшению общего самочувствия и укрепляет иммунитет.

Будет полезен совет мелатонин купить и при синдроме смены часовых поясов, которым подвержено большинство людей, особенно активных путешественников. Начинать приём препарат следует совсем с маленьких доз, в половину миллиграмма и уже по мере необходимости повышать её. Даже такое количество поможет вздремнуть, добавляя энергии. При исследованиях было установлено, что даже большие дозы, принимаемые на протяжении нескольких лет, не являются токсичными и не оказывают негативного влияния на организм.

Мелатонин является наименее токсичным из всех возможных веществ. Даже при приёме больших доз не наблюдается какое-либо негативное действие. Мало того, этот гормон положительно влияет на все процессы жизнедеятельности. С его помощью регулируется менструальный цикл, улучшается работа эндокринных желез, нормализуется давление, пищеварение, а также замедляется старение. В некоторых случаях его используют для борьбы с опухолями, ведь он помогает замедлить их развитие. Также он будет незаменим при мигрени, артритах, эпилепсии и высоком уровне холестерина.

Принимать его лучше за полчаса до сна или незадолго до предстоящей поездке на самолёте или поезде. Существует натуральный и синтетический гормон. Многие стремятся приобрести натуральный препарат. Однако его делают из вытяжек тканей животных и в этом случае можно заразиться какими-либо вирусами, которые придётся долго лечить, а в этом нет никакой необходимости. Поэтому лучше приобретать синтетический вариант. В любом случае перед применением любых гормонов следует проконсультироваться с врачом, который назначит правильную дозировку.

 

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».