турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

О спорте

Как заматывать бинты в боксе

как заматывать бинты в боксеВажной частью экипировки боксера являются боксерские бинты. Тренируясь на мешках, подвижных грушах боксер всегда рискует нанести травму рукам. Перед тем, как натянуть боксерские перчатки, спортсмен должен намотать полоски ткани.

Известно чем сильнее удар, тем больше идет нагрузка на кисти и суставы. И как раз бинты поддерживают суставы запястья в физиологическом положении и препятствуют повреждению. Помимо защиты кулака, бинт придает дополнительную ударную силу за счет фиксации пальцев в одну сплошную линию.

Плюс они устраняют избыток влаги, позволяя перчатке долгое время оставаться сухой. Что в конечном итоге увеличивает срок эксплуатации боксерских перчаток.

Боксерский бинт - длинная лента, на которой имеется липучка и петелька.

Эластичные бинты хорошо фиксируют руку, но если неправильно их намотать, то легко можно нарушить кровоснабжение конечности. На соревнованиях строго наблюдают за тем, чтобы руки у двух соперников были обмотаны одинаково, обеспечивая равные условия. Наматывайте их с терпением, аккуратно и внимательно. Итак, как заматывать бинты в боксе.

Наматывание через палец

Петельку накидываем на большой палец. Обводим руку два раза и фиксируем большой палец. Начинаем намотку с указательного пальца: закинули, обвели и вывели за большой палец. Далее средний палец и снова за большой. Затем безымянный и мизинец. Все что осталось переходит на кисть. Первая рука получилась. Перед тренировкой осталось надеть боксерские перчатки.

Классический вариант

Повторяем процедуру первого варианта: петельку на большой палец, два слоя и делаем фиксацию. Затем обматываем полностью ударную часть руки. Ниже фаланг не спускаемся. Наматываем два раза и распределяем бинт по всей руке - кисть и ударная часть. Удостоверьтесь, что лента достаточно хорошо и комфортно обматываем руку и не образовывает никаких складок. Так ладонь отлично зафиксируется, а костяшки будут защищены от травм.

Всегда бинтуйте руки самостоятельно, так вы сможете лучше регулировать степень натяжения.

Истина гласит - все придет с полученным опытом. Пробуйте, экспериментируйте, как вам будет комфортнее.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».