турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

О спорте

Протеин Elite XT для накачки мышц

26 апреля

Протеин для накачки мышцС первого взгляда нет ничего проще – нужно всего лишь «потягать» железо и побольше есть. Но не все так просто, таким способом вы добьетесь определенных результатов, только вряд ли их кто-то кроме вас заметит. Если такое развитие событий вас устраивает, вы можете не читать дальше, но если вы желаете превратить свое тело в произведение искусства, читайте далее.

Итак, давайте определимся, что самое важное в процессе увеличения мышц? Правильно, это питание. Если вы находитесь в процессе восстановления, после тренировки, и ваш организм не будет получать питательные вещества, микроэлементы, и витамины, ваши мышцы не будут расти. От этого зависит скорость вашего прогресса в накачке мышц. Лучше получить результат за полгода, чем за три года.

Протеин

Белки делятся на два вида: полноценные белки, в том числе все незаменимые аминокислоты, нужные организму для роста, и неполноценные белки, в которых не хватает одной или же несколько незаменимых аминокислот.

Незаменимые аминокислоты играют важную роль в реакции и восстановлении организма на стрессовые условия, которыми является тренировка. Если ваша цель накачать мышцы, в вашем организме вечно должна быть высокая концентрация аминокислот.

Недостаток даже одной незаменимой аминокислоты может подавить метаболические функции, которые необходимы для наращивания тканей, включая мышцы. Полный набор аминокислот содержит протеин животного происхождения. Белки животного происхождения имеют в своем составе все незаменимые аминокислоты, которые нужны для гипертрофии мышечных волокон. В вашем рационе должны быть куриные грудки, яйца, мясо, молочные продукты.

Очевидная проблема белков животного происхождения в том, что они также содержат большое количество насыщенных жиров, которые не только прибавят вам жировых отложений, но и увеличат риск развития болезней.

Почкму вам стоит купить Elite XT протеин? Он поможет вам снизить число насыщенных жиров. Все дело в том, что в процессе изготовления протеина все не нужные составляющие сырья извлекаются, и остается только чистый протеин, который быстро усваивается организмом, не нанося ему вред. Есть еще один важный показатель, который нужно учитывать – процент усвоения протеина. Не весь протеин полностью усваивается, процент усвоения колеблется в пределах от 50% до 99%. Самый высокий процент усвоения у сывороточного протеина и протеина с яичных белков. Ежедневное употребление данных протеинов обеспечит ваш организм всеми необходимыми аминокислотами для строительства мышц, и значительно ускорит ваш прогресс.

Еще один очевидный плюс использования протеина, это удобство в применении, и экономия вашего времени. Согласитесь, что довольно проблематично получать 2.5 грамма протеина на килограмм веса вашего тела при сегодняшнем бешеном темпе ритме жизни. В наше время у спортсмена нет альтернативы, кроме как взять на вооружение протеиновые добавки, если он хочет достигнуть максимально возможного результата в накачке мышц.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».