турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

О спорте

Тренажеры для дома: следим за красотой, поддерживаем здоровье

В наше непростое время, когда страны переживают финансовые кризисы и страдают от природных катаклизмов, люди все чаще стали задумываться о себе и о своем здоровье. Политики приходят и уходят, одна модная тенденция сменяет другую: чтобы справиться со всевозможными жизненными изменениями, нужно быть крепким как духом, так и телом. Поэтому неудивительно, что все больше людей стали приобретать домашние тренажеры, чтобы всегда быть в тонусе.

Многие известные производители спортивного оборудования, в том числе и Life Fitness стали уделять большое внимание производству как раз не профессиональных тренажеров, использующихся в крупных спортзалах, а компактному оборудованию, подходящему для установки дома.

Сравнительно недавно любители здорового образа жизни узнали о совершенно новом спортивном снаряде — эллиптическом тренажере. Он появился в коллекциях практически всех крупных производителей и сразу же стал самым продаваемым товаром. Эллиптические тренажеры взяли все самое лучшее от степперов, велотренажеров,  лыжных тренажеров и беговых дорожек.

Особенности этого оборудования таковы, что с их помощью можно не просто тренировать определенную группу мышц, а повышать общую выносливость организма.  Они относятся к разряду кардиотренажеров и способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Во время занятий на таком оборудовании все движения человека плавные и максимально естественные, работают только мышцы, суставы же не испытывают вредной нагрузки.

Предназначение эллиптического тренажера:

  • тренировка дыхательной системы;
  • силовая тренировка мышц всего тела;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • интенсивное «сжигание» жировых отложений.

Самой эффективной формой тренировки основных групп мышц (ягодиц, ног, бедер, плеч, спины и груди) является ходьба по эллиптической траектории. В данном случае движения всех частей тела синхронизируются, что приближает их к естественным. Во время тренировки нога остается в полусогнутом состоянии, что снижает нежелательную нагрузку на суставы.

На эллиптических аппаратах можно выполнять движения вперед и назад, что увеличивает спектр мышц, которые могут быть задействованы в тренировке. Так как данное оборудование относится также и к группе аэробных тренажеров, то результатом занятий будет: снижение веса, укрепление организма в целом, повышение аэробной способности.

Преимуществами эллиптического оборудование также являются его долговечность и бесшумность, что немаловажно в случае использования снаряда в домашних условиях.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».