турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Для дома, для семьи

Красивое подтянутое тело мечтает иметь каждый

Красивое подтянутое тело мечтает иметь каждыйКрасивое подтянутое тело мечтает иметь каждый. По мнению большинства, для этого следует прилагать немалые физические усилия, изнуряя себя регулярными тренировками, поэтому немногие могут похвастаться хорошей фигурой. Однако в фитнесе существует программа Zumba Toning, которая помогает привести себя в хорошую форму, но и дарит положительные эмоции. Она очень напоминает весёлую зажигательную танцевальную вечеринку, сопровождающуюся латиноамериканскими мелодиями.

Специализированная программа Zumba Toning, предусматривающая использование в процессе занятий гантелей-стиков, является одной из разновидностей авторской программы Zumba, разработанной колумбийским инструктором по фитнесу Альберто Пересом. Идея такой методики появилась абсолютно случайно. Однажды Альберто забыл захватить с собой на хореографическую тренировку кассету, где была записана музыка, под которую он привык работать с учениками. Но занятие требовало музыкального сопровождения. Перес не растерялся: он поставил в магнитофон ту кассету, которую нашёл в машине, и стал импровизировать, чередуя фитнес-упражнения с элементами реггетона, румбы, самбы и мамбы. Всем понравилось, а Альберто после этого случая доработал своё ноу-хау, что и закончилось появлением оригинальной фитнес-методики.

Изначально название программы произносилось «сумба» (то есть на испанский манер), но после переезда Переса в Соединённые Штаты его произношение начальной буквы изменилось.

Программа Zumba Toning, пожалуй, наиболее спортивная из всех существующих на сегодняшний день разновидностей Зумбы. Она сочетает в себе ритмичные телодвижения и лёгкие силовые нагрузки с применением тонинг-стиков – наполненных песком нетяжёлых гантелей, которые при движении звучат как маракасы.

Зумба Тонинг позволяет улучшить осанку и подвижность суставов, увеличить выносливость организма, укрепить сердце, а также сосуды, сбросить вес, расходуя калории во время интенсивных занятий под драйвовую музыку.

Нарастание популярности Zumba часто сравнивают с лесным пожаром. Мадонна, Джей Ло, Шакира и другие поп-дивы являются её ярыми поклонницами. Кстати, Шакира даже будучи беременной, не прекращала посещать тренировки Zumba Toning

 

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».