турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

О спорте

Какую углеводно-белковую смесь относят к категории гейнеров?

Трудно отыскать мужчину, который бы не мечтал стать обладателем стройного, мускулистого тела, бугристого торса. По большому счету, ничего особенно сложного в наращивании мускулатуры нет: теория бодибилдинга давно сформирована, вниманию новичков предоставлена «выжимка» полезного опыта великих спортсменов. Кстати, очень многие из атлетов, достигших невероятных успехов на спортивном поприще (ярчайший пример – неоднократный обладатель титула мистер Олимпия Арнольд Шварцнеггер) в детстве и юношестве не отличались богатырским сложением. Превозмогая себя, будущие чемпионы сумели добиться невозможного: их тело стало мечтой миллионов.

Воодушевленные примером спортсменов, сделавших себе имя, построивших мощное тело, новички по приходу в зал начинают доводить себя до изнеможения поднятием тяжестей. Прироста мышечной массы, при этом, у них не наблюдается. В чем причина отсутствия прогресса?

Для того, чтобы мышечные волокна начали увеличиваться в объеме, мало просто правильно выполнять упражнения. Организм должен получать те питательные вещества, те кирпичики, из которых и состоят мышечные волокна. Вопросы правильного питания относятся к числу первостепенных, когда речь ведется о прогрессе атлета. Рацион должен быть не только сбалансированным, но и обильным. Того количества белков жиров и углеводов, которые получает обычный человек, бодибилдеру недостаточно. Ведение активного образа жизни провоцирует активизацию обменных процессов – мышцы требуют много энергии и «строительного материала».

Проблема в том, что обычная еда не способна удовлетворить потребности атлета, изнуряющего себя тренировками. В период занятий ставку необходимо сделать на особое питание спортивного типа. В первую очередь, спортсменам для набора мышечной массы необходим гейнер. Речь ведется про углеводно-белковые смеси, прием которых наполнит организм энергией, сформирует оптимальный запас гликогена в мышечных волокнах. Отсутствие энергетического запаса автоматически переводит тренировку в разряд неэффективных. Более того: со временем у атлетов наблюдается регресс, то есть уменьшение объема мышечной массы. Грамотно подобранное спортивного питания позволит каждому из нас ускорить путь к успеху, своими руками построить тело мечты. Высококачественные углевод-белковые смеси в широком ассортименте представлены как в обычных магазинах спортивного питания, так и реализуются посредством интернет-ресурсов.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».