турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

О спорте

Как выбрать фитнес-клуб?

Сегодня о фитнесе знают абсолютно все. Фитнес представляет собой различные оздоровительные методики, с помощью которых можно изменить фигуру, «сжечь» лишние килограммы и сбалансировать питание с помощью правильно подобранной диеты. И ещё помимо пользы для здоровья занятия фитнесом могут приносить удовольствие.

Фитнес начал набирать популярность в России 10 лет назад, и на сегодняшний день этот способ «скорректировать тело» стал самым популярным. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть, сколько с каждым годом открываются новых фитнес-клубов и спортивных центров.

Многие люди, впервые занявшись фитнесом, не бросают занятия многие годы, постоянно пытаясь выкроить вечерок на поход в фитнес-клуб. Для таких людей фитнес становится не просто занятием физкультурой, фитнес становится образом жизни.

Во многих таких клубах, в которых работают квалифицированные тренеры для каждого клиента подбирается специальная программа тренировок, в зависимости от возраста, физического состояния и наличия болезней. Современные методики занятий достигли такого уровня, что фитнесом без ущерба здоровью могут заниматься даже дети, старики и беременные женщины.

Хотя все люди знают о фитнесе, большинство всё же легко может спутать фитнес с другими методами укрепления здоровья. Первый отличается от прочих методов тем, что в основе различных методик лежит разнообразие упражнений. В фитнесе на протяжении всего занятия не могут быть задействованы только одни группы мышц. Каждое занятие предполагает нагрузку на все группы мышц, разница лишь в степени загрузки от занятия к занятию. Во многих методиках вообще повышенная нагрузка чередуется с лёгкой нагрузкой. Например, плавание чередуется с работой со штангой.

Как уже говорилось, фитнес-клубы возникают с каждым годом как грибы после дождя. Поэтому к вопросу выбора нужно подходить со всей ответственностью, конечно, если не стоит задачи просто получить удовольствия от тягания каких-то гантелей и штанг, либо пообщаться с красивыми людьми. Но если намерения состоят в достижении результата, то нужно хорошенько подумать с выбором. Ведь если прийти в такой центр, в котором мало профессионалов, способных составить грамотную программу занятий и диеты, квалифицированно оценив физические возможности клиента, либо их вообще нет, то можно потратить слишком много денег и времени впустую, ибо результат будет неудовлетворительным.

Перед выбором клуба сначала нужно поставить для себя чёткую задачу, чего вы конкретно хотите достичь, занимаясь тренировками. Если задача поставлена, то выбирайте фитнес-клуб по ценам программ тренировок, исходя из своих финансовых возможностей. Придите в клуб и изложите эту задачу тренеру, узнайте о программе, которую он может составить. На этом этапе вы сразу поймёте – профессиональный ли тренер перед вами стоит. Профессионалы предлагают индивидуальный вариант тренировок с индивидуальными нагрузками. Если тренер не удосужится узнать у вас, болеете ли вы чем-нибудь, либо как переносите нагрузки, то лучше подыщите другого тренера. Вы окончательно сделали выбор? Успехов вам.

Говоря о том, что в России фитнес очень популярен, стоит упомянуть, что его популярность распространяется очень не равномерно регионам. В Якутии или Псковской области фитнес так и не обрёл повсеместной популярности. А вот фитнес в Казани давно уже стал одним из самых востребованных способов укрепления здоровья. О высоком уровне фитнеса в Казани говорит тот факт, что в татарской столице клубы, имеющие престижный статус, по количеству даже не уступают обычным спортивным центрам. Престижные клубы отличаются от обычных центров тем, что они предоставляют дополнительные услуги, среди которых различные комплексы антицеллюлитных программ, массаж, фито-бар и прочее.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».