турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

О спорте

Поспешим в тренажерный зал

Посещение тренажерных залов сейчас довольно модное и распространенное времяпровождения, как молодежи, так и людей постарше.

В тренажерный зал могут ходить люди различного телосложения и степени физической подготовки. Инструктора подбирают для каждого индивидуальный комплекс занятий, направленных на разные группы мышц.

Первостепенной задачей тренажерного зала является воздействие на определенную группу мышц, а также на группу мышц в комплексе. Такой подход позволяет достичь максимальной пользы от выполняемых упражнений. Новичкам необходимо согласовывать всю программу упражнений с инструктором, для того, чтобы не нанести вред своему телу и не травмировать мышцы и связки. В тренажерном зале занятия проходят на различных тренажерах, таких как велодорожка, велотренажеров и прочие. Также, популярностью среди профессиональных спортсменов и хорошо подготовленных людей используются гантели и штанги. Любой желающий может обратиться за помощью к инструктору и получить квалифицированные советы и ответы. Он также должен показать, как включать тренажеры, задавать программу и подобно рассказать о технике проведения занятия на нем.

Оборудование зала достаточно разнообразно и предназначено для сильных мужчин и слабых женщин. Количество последних с каждым годом увеличивается. Женщины хотят иметь гибкую, точеную фигуру, подтянутые мышцы и кубики на прессе.

В тренажерном зале можно нарастить мышечную массу, придать телу тонус, и укрепить дыхательную систему. К тому же занятия в коллективе положительно влияют на эмоциональное состояние человека, избавляют от депрессии и бессонницы, улучшают настроения и заряжают положительными эмоциями.

Во время тренировкой человек начинает интенсивно выделять пот, вместе с которым из организма выводятся соли и шлаки. Это способствует похудению и улучшению самочувствия в целом. Здесь люди прощаются с комплексами, обретают выносливость и силу, ведут борьбу с болями, вследствие заболеваний суставов, остеохондроза, искривления позвоночника, болезнями сосудистой системы.

Занятия в тренажерном зале пойдут на пользу всем, за исключение людей, с тяжелыми заболеваниями сердца и внутренних органов. Здесь любой может достигнуть поставленной перед собой цели: сбросить вес, обрести грацию и красивую походку, подготовиться к армии, накачать мышцы и просто провести приятно время, занимаясь на тренажерах.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».