турклуб вертикаль главная

Контакты турклуба

Планы турклуба

Списки снаряжения

Фото и видео архивы

Поиск по сайту

 

Товары и услуги

Как научиться кататься на велосипеде

4 июня 2014

Чтобы понять, как будет вести себя велосипед author outset в процессе езды и насколько он способен держать равновесие, нужно взяться за седло рукой и толкнуть вперед, при этом стараясь удерживать его вертикально. Следует учесть, что когда велосипед наклонится, его колесо за счет вилки уйдет по направлению наклона. Именно так вы поймете, что восстановить равновесие можно путем поворота рулем переднего колеса. Только научившись водить велосипед вручную, можно перейти к обучению езды на нем. Сидение на время обучения лучше установить так низко, чтобы ноги касались уровня земли.

Нужно обязательно использовать различные средства защиты от травм при угрозе падения: шлем, наколенники, перчатки, подлокотники. Стоит также уделить внимание брюкам. Они должны быть скроены так, чтобы попадание полотнищ штанин в цепь велосипеда было исключено. При выборе места для занятий лучше отдавать предпочтение земляному покрытию, а не асфальтному – при падении это смягчит удар. Но следует избегать рыхлого или слишком влажного земляного грунта с множеством ям и уклонов. Чтобы научиться удерживанию баланса, нужно поставить педали горизонтально, затем стать одной ногой на педаль и нажать на нее. Оттолкнувшись от земли второй ногой, поместить ее на другую педаль. На небольшом отрезке пути педали можно не крутить. С каждым разом нужно стараться увеличивать дистанцию. Нужно понять, что лучше всего удерживать баланс при помощи собственного тела, а не руля.

Чтобы не упасть, лучше касаться ногами земли. Научившись удерживать равновесие, можно приступать к самой езде. Вес тела нужно распределять по рукам и ногам, чтобы избежать их беспорядочного движения и судорожных мышечных сокращений. Двигаться надо неспешно и плавно. Смотреть нужно не под колеса, а вперед, для определения траектории движения. Ехеть лучше на средней скорости, ведь медленная езда усложняет управление, а быстрая требует навыков и профессионализма. Освоив езду по прямой, можно начинать учиться поворотам. Начинать нужно с большого радиуса, при этом наклонив туловище к центру окружности.

 

 

Rambler's Top100

О нашем турклубе: Архив новостей, Творчество, Книги, Документы, Юмор, Карты, Маршруты, Окружающий мир, Советы

 

Отдых, Дом, Дети, Комп, Авто, СМИ, Успех, Бизнес, Семья, Спорт, Реклама, Разное, Красота, Риелт, Подарки, Отели, Карта сайта

 

Если не в поход, то куда? Подмосковье, Спортивный туризм, Краснодарский край, Европа, Африка, Украина, Туризм, Острова, Детский отдых, ОАЭ, Отдых и здоровье, Восток, Америка, Города России, Туры и путевки, Крым, Архыз, Камчатка, Кольский полуостров, Турция

 

© 2007-2012, Детский Турклуб Вертикаль. Копирование материалов сайта запрещена без письменного согласия компании АНО «Культурно-Спортивный Клуб «Вертикаль».